Props

Tapetes de Yoga

02/09/2015
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Para praticar yoga em casa ou em qualquer lado é essencial comprar um tapete de yoga, e recomendo nesta fase inicial encontrar bom compromisso qualidade/preço. Se o tapete for daqueles baratinhos normalmente têm pouca aderência e rapidamente com o suor vão-se desfazendo. Por outro lado por, compreendo a relutância em comprar um de melhor qualidade e mais caro se ainda estão a começar.  Continuar a ler

Aulas

Little Yoga Space

26/07/2015
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Eu comecei o yoga há cerca de 2 anos, e nessa altura procurei algo que fosse relativamente perto de casa para poder ir a pé e assim me manter motivada, no entanto, tive de parar pois surgiram algumas complicações musculares. Após alguma pesquisa encontrei no coração de Baixa Pombalina, o Little Yoga Space, consegui aliar localização e preços acessíveis, para além disso interessou-me as aulas serem em inglês, pois permitia abstrair-me totalmente. Nas primeiras aulas apaixonei-me imediatamente pelo espaço, pequeno e acolhedor, respirava tranquilidade e silêncio. Continuar a ler

Casa

Espaço para Yoga em Casa

23/07/2015

Comecei a praticar Yoga participando em algumas aulas esporádicas, mas confesso que não me motivou instantaneamente. No entanto, há uns meses as dores de costas intensificaram-se e procurei resolver o problema com o Yoga. Após alguma pesquisa comecei a seguir alguns sites, apps e canais de youtube e, desde de então, tenho feito práticas diárias de 15 a 50 min – depende muito da energia que tenha. A verdade é que, ao fim de algum tempo as dores diminuíram e o “bichinho ficou”, comecei interessar-me pelo tema e a compreender os verdadeiros desafios físicos que a prática exige. Continuar a ler