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Casa

Espaço para Yoga em Casa

23/07/2015

Comecei a praticar Yoga participando em algumas aulas esporádicas, mas confesso que não me motivou instantaneamente. No entanto, há uns meses as dores de costas intensificaram-se e procurei resolver o problema com o Yoga. Após alguma pesquisa comecei a seguir alguns sites, apps e canais de youtube e, desde de então, tenho feito práticas diárias de 15 a 50 min – depende muito da energia que tenha. A verdade é que, ao fim de algum tempo as dores diminuíram e o “bichinho ficou”, comecei interessar-me pelo tema e a compreender os verdadeiros desafios físicos que a prática exige. Continuar a ler